Seznam bodů

Obžerství je předvojem nečistoty.

Tělu je třeba dát o něco méně, než potřebuje. Jinak nás zradí.

Obžerství je ošklivá neřest. — Není ti trochu k smíchu a nejsi trochu zhnusen, když vidíš tyto vážené pány, velebně usazené u stolu, jak obřadně cpou tučné pokrmy do svých žaludků, jako by toto bylo nějakým „cílem“?

U stolu nemluv o jídle: je to nevychovanost, které nejsi hoden. — Mluv o něčem vznešeném — duchovním, rozumovém — a povzneseš tuto lidskou potřebu.

Toho dne, kdy vstaneš od stolu, aniž bys vykonal nějaké malé umrtvování, ses najedl jako pohan.

Obyčejně jíš víc, než potřebuješ. — A toto přesycení, které ti často způsobuje těžkost a tělesné potíže, tě zneschopňuje vychutnávat nadpřirozená dobra a otupuje tvou mysl.

Jak dobrou ctností je, i z lidského hlediska, umírněnost!